ยังไงเพื่อป้องกัน varicose เส้นเลือดในที่อย่างน้อยกลิ่นแป้งเปียก

Varicose เส้นเลือดที่เรียกว่า vascular จากแผนกเวชศาสตร์ของด้านล่าง extremities. ถึงแม้ว่าอยู่ในความเป็นจริงเชื้อโรคที่อาจจะมีผลแตกต่างอวัยวะมนุษย์ แต่บนเท้าเราสามารถเห็น"แสงสว่า"แสดงให้มันเล่ห์เหลี่ยมร้ายกาจความเจ็บป่วย และมันจะดีกว่าต้องรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีการป้องกัน varicose เส้นเลือดมากกว่านั้นมานานแล้วยากที่จะรักษามันอันตรายความเจ็บป่วย เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำยังไงให้รักษาความงามและสุขภาพของขาวิธีที่จะป้องกัน varicose เส้นเลือดวิธีที่จะหยุด varicose เส้นเลือด,พิจารณาข้อความอะไรเลย

Forewarned คือ forearmed ที่สาเหตุของ varicose เส้นเลือด

Varicose เส้นเลือดเป็นหนึ่งของส่วนใหญ่เหมือนกัน pathologies. ที่เจอบ่อยที่สุดเชื้อโรคที่จะมีผลกับผู้หญิงเป็นของร่างกายของมากก subjected จะต่างฮอร์โมน alterations. และกับคนปัจจัยเนื่องจากรูปลักษณ์ของ varicose เส้นเลือดพวกเขาหน้าอกบ่อยขึ้น เหมือนที่เขาบอกว่า,ข้าศึกต้องรู้ด้วยตัวเองเลย และถ้าคุณเข้าใจสิ่งที่เป็นสาเหตุหลักของ varicose เส้นเลือด,มันเป็นอย่างง่ายดายเป็นไปได้เพื่อป้องกันไม่ให้มันพัฒนาการคือ:

• Heredity. ถ้าครอบครัวอยู่ในที่หญิงสามีปัญหากับ varicose เส้นเลือดและ"ท่านผู้สืบทอด"ต้องเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อเมื่อไหร่ชะตากรรมเดียวกัน แต่ถ้าคุณปล่อยให้เรื่องเบี่ยงเบน. สถิติแสดงให้เห็นว่า varicose เส้นเลือโรค hereditary ใน 60-70%ของคดี
• คนท้อง เนื่องจากตั้งท้องสร้างเพิ่มเติมความดันบนกระดูกเชิงกรานและด้านล่าง extremities ลอดเลือด. ผลของลองกำแพงกจะบอกแม่จนอกจะแตพวกเขาจะกลายเป็นมันทินเนอร์และน้อยลงผ้ายืด Dilatation provokes และฮอร์โมนสีเหลืองร่างทำให้ผ่อนคลายของเรียบเนียนกล้ามเนื้อ
• ถุงเท้าและถุงเท้ากับแน่นเปิดอ้าง. พวกเขาดึงเลือดที่ลอดเลือด,ป้องกันปกติการไหลของเลือด
• โรคอ้วน. มากน้ำหนักที่ข้อหาวามตึงเครียดในบเรียวขานั่น ที่เพิ่มมานอกเหนือจากปกติตอนที่ excess ก้อนเนื้อสังเกตุการณ์อื่น concomitant โรคระบาดนั่นสามารถลายคนยืดหยุ่นและ permeability ของเลือดลอดเลือด.
• ผิดทางของชีวิต สำหรับยืนทำงานสร้างความกดดันมากบนเท้าแต่แบบโทนต่อเนื่องนั่งอยู่สามารถนำไป stagnant โพรเซสที่ด้านล่าง extremities. ดังนั้นที่นี่เราต้องเลือกกลางบนพื้น,ให้คนขาเป็นที่เหลืออกจากเดินไปและจากนั่งอยู่ในห้องทำงานเก้าอี้นั่น
• ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความผิดปกติที่อยู่ในร่างของ malfunctions ของฮอร์โมนต่อมไร้ท่อ. เด็,ผู้หญิงวัยทองหรือเวลาหลังจากเกิดที่อันตรายที่สุดสำหรับผู้หญิงจำนวนตัวอักษรที่จะ characterized โดยอันสูงสุดความน่าจะเป็นเพื่อป้องกันการพัฒนาการของ varicose เส้นเลือด.
• อย่างต่อเนื่องความเครียดกันเพราะนอนหลับไม่เพียงพอ ทั้งหมดในความวุ่นวายและตื่นเต้นที่เกี่ยวกับความผิดปกติที่อยู่ของร่างกายล้มเหลวที่จะทำงานในทุกระบบป้อง ยังเคลื่อนไหวคือไม่มีข้อยกเว้น

ถ้าคุณดูแลตัวเองล่วงหน้าแล้วก็ความน่าจะเป็นเพื่อป้องกันการพัฒนาการของ varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities สำคัญคือลดจำนวนสมาชิกลง นี่จะช่วยให้ง่าย prevention นจำที่มีอยู่เพื่อพวกเราทุกคน

Prevention ของ varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities

เรื่องสาเหตุของ varicose เส้นเลือดตอนนี้เรารู้แล้วและในกรณีของอันตรายจะสามารถโฟกัสของเราขาและลอดเลือด. แต่ถ้าเป็นคนที่ถามได้แทงใจดำยังไม่ได้ตกอยู่ในอะไรของที่อยู่เหนือความเสี่ยงไม่ได้หมายความว่านั่น varicose เส้นเลือดยังไม่ข่มขู่เขา และ prevention นศาลเตี้ย,แนะนำโดยมือของผู้เชี่ยวชาญด้านควรจะเป็นที่น่าสนใจและมีประโยชน์กับทุกคน

เรียบง่ายวิธีเล็กๆน้อยๆในการแฮป้องกัน varicose เส้นเลือดรวมตามคำแนะนำของฉันแน่นอนด:

1. เพื่อควบคุมน้ำหนักของคุณ. เต็มไปด้วผู้คนมากกว่าดูเหมือนจะทรมานจาก varicose เส้นเลือดมากกว่าพวกเขาเพียงน้อย counterparts. ทั้งหมดสำคัญในแข็งแรงสร้างความดันบนลดส่วนหนึ่ง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อ้วนขึ้นมาจะไม่เพียงแค่ทำให้สถานที่ก่อสร้างของ varicose เส้นเลือดแต่ก็สำคัญอธิบายยากใช่ไหมที่รักษาโรคนี้ได้
2. เลือกที่ถูกต้องรองเท้า แน่นรองเท้าส้นสูงหรือไม่มีเบาะแสที่ไม่ถูกต้องเรียกใช้ดิสทริบิวชันบนเท้า ถ้าคนอยู่ในความเสี่ยงกลุ่มนั่งสบายเท้าเล็กๆมั่นคงดีขึ้น อย่างน้อยก็สำหรับทุกคนใส่ชุดนี่เพื่อซื้อรองเท้าคู่นี้ของคุณครูแต่พอกลับมา
3. กีฬาและ physiotherapy. ขนาดใหญ่พลังความสนและบางคนประเภทกีฬามืออาชีพไม่ใช่วิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ varicose เส้นเลือด. แต่ physiotherapy,ว่ายน้ำหา Pilates ก่อนล่ะ,ยิมนาสติและอีก moderate บฝึกหัดได้โดยไม่เหนื่อยบ้างเลยหรอ,จะเป็นที่ยอดเยี่ย prevention ของ varicose เส้นเลือด. ถ้าทั้งหมดนี่ไม่ใช่เวลาพอมันสามารถที่จะทำการค้นหาอย่างน้อย 10-15 นาทีเดินเท้าออกจากงานต้องกลับบ้าน แล้วนี้ดูจะไม่ได้วางแผนออกกำลังจะโทนสีเลือดที่ลอดเลือด.
4. ผ่อนคลาย นี่ง่ายอย่างเลือกแบบเส้นต่อเนื่องจะช่วยเพื่อป้องกัน varicose เส้นเลือดอยู่ที่เท้าและเพื่อรักษาโรคระบาดตอนก่อนสั่นสะเทือนไปด้วยเสียง คือการแสดงผ่านขั้นตอนแบบนี้เป็นเรื่องง่ายๆ คุณต้องนั่งลงบนพื้นและดึงขาไปข้างหน้า เริ่ม massaging ของเธอ,ย้ายมาจากเท้าสูงถึ. เหมือนขั้นตอนอีกกับคนอื่นบนขาขวาอย่างเดียว
5. ไม่ต้องเอาขาไปที่อื่นขณะที่นั่ง. อยู่ในตำแหน่งที่บีบอัดลอดเลือดเลือดไม่แข็งแรงและการไหลของเลือด คุณควรจะหลีกเลี่ยงมัน posture นั่งอยู่ในโรงหนังอ่านหนังสือหนังสือดูทีวีเป็นต้น
6. พิเศษ knit. การบีบข้อมูลกางเกงในที่สุ prevention ของ varicose เส้นเลือด. ที่ใส่ชุดของชุดรัดรูปและถุงเท้ายัแนะนำให้ใช้ในการเริ่มขั้นของความเจ็บป่วย
7. ตอนนอนวางอยู่ใต้เท้าของหมอนสิ ดังนั้นพวกเขาจะอยู่เหนือหัวใจอยู่ในระดับซึ่งจะ greatly ปรับปรุงยังเคลื่อนไหวได้
8. เพื่อดื่มน้ำ กับไม่เพียงพองเหลว intake เพิ่มมากขึ้นในเลือด viscosity ทำให้ยุ่งยากการเคลื่อนไหวของมันผ่านเส้นเลือด.

แต่ที่สำคัญที่สุดขอบเขตของ prevention ถูกและยังคงมีการเคลื่อนไหว ดีนเลือดผ่านมายอดขายต้องการให้ประจำการหดตัวของทั้งกล้ามเนื้อและรวมถึงหัวใจ. และกิจกรรมทางกายภาพจะช่วยเรื่องที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และคำถามคือวิธีที่จะหลีกเลี่ยง varicose เส้นเลือดในหน้าของคนกับขอบจะไม่ลุกขึ้น.

ป้องกันที่พัฒนาการของ varicose เส้นเลือดในช่องท้อง

ในช่องท้องสำคัญเพิ่มความเสี่ยงของ varicose เส้นเลือด. เหตุผลที่ถูกเรียกด้านบนและตอนนี้มันเป็นเวลาพิจารณาถึงเรื่องของเครื่องมือวิธีที่จะป้องกันไม่ให้ varicose เส้นเลือดหรือจะหยุดตั้งค่าความเจ็บป่วย ที่สุดที่มีผลทางตกอยู่ในสภาพนี้กันเป็นการบีบข้อมูลถุงเท้า. ใส่มันทันทีหลังหลับไม่ได้นออกมาจากเตียงนั่นและอยู่ในนั้นทั้งวันจะออกไปเดียวตอนกลางคืน ตัวเองกับการซื้อที่ถูกต้องชุดขั้นในเกลือนกลาดเป็นเรื่องยากที่จะจัดการแล้ววิธีที่จะเลือกมันขึ้นอยู่กับเวทีของ varicose เส้นเลือดที่ขา ดังนั้นกับเรื่องนี้ข้อควรจะปรึกษาเป็น phlebologist ทันทีที่ผู้หญิงคนได้เรียนรู้เกี่ยวกับเธอคนท้อง

มีสามชั้นเรียนของการบีบข้อมูล hosiery. ก่อนแรงสำหรับผู้หญิงยังไม่ทรมานจาก varicose เส้นเลือดแล้วลองโดยทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงมันพรหมลิขิตหรอกนะ ถ้ายู่บนขาแสดงแมงมุมเส้นเลือดหรือต้องเล็กๆ varicose nodules คุณควรซื้อเสื้อที่สองของชั้นเรียน เอ่อถ้ามันมานานแล้วไม่เกี่ยวกับ prevention แต่การรักษาของวิ่งของ varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities,thrombophlebitis และอาการบวมจะ knit กับการบีบข้อมูลของคนที่สามชั้นเรียน

ตัวการแต่งตั้งเป็นการบีบข้อมูล garment ในช่องท้องมันเป็นไปไม่ได้ ก่อนที่จะประเมินปริญญาของโรคพัฒนาการได้เท่านั้นเป็นผู้เชี่ยวชาญลังดำเนินการวิจัยอีกสักหน่อย และอย่างที่สองมันคือสิ่งสำคัญสำหรับใช้เข้ามาในบัญชีช่วงเวลาของคนท้อง

ที่เพิ่มมานอกเหนือจากก๊อซให้หน่อ dressings หรือแทนที่จะมันจะช่วยยังพวกนี้ preventive จำ:

• การใช้เปิดผ้าพันแผลถ้าคุณมีหนักเรียบเรียวขานั่น เทคนิคของ bandaging ควรจะตรวจสอจะมีรูเล็กๆอยู่ใต้ปุ่ม-รูเล็กๆ.
• ใส่ boxy ตัด นี่เป็นห่วงไม่เพียงด้านบนสุดแต่ด้วกางเกง เกินไปความดันในที่สะโพกและกคุกเข่าลงได้เพราะ circulatory ที่ผิดปกติ
• กีฬา(โยคะว่ายน้ำโรงยิมสำหรับผู้หญิงท้อง). เล็กๆออกกำลังจะผลประโยชน์ในสถานการณ์แบบนี้ มันจะไม่เพียงป้องกัน varicose เส้นเลือดแต่จะบอกความสามารถที่จะควบคุมน้ำหนัก.
• นอนหลับบนทางด้านข้างฝั่งซ้าย หมอบอกว่าสถานการณ์นี้ช่วยเพื่อปรับปรุงการไหลของเลือด
• ไม่ต้องวางแผนยางลูกมีอาการปวดหัวมานาน เดินไปดีแต่กับจำนวนตัวอักษรที่จะขอพักผ่อน

ชีวิตในการเคลื่อนไหวหรือ prevention ของ varicose เส้นเลือดใน sedentary ทำงาน

ถ้าในหน้าที่ต้องใช้เวลามากในที่นั่งอยู่ตำแหน่งเพื่อจะหยุดพัฒนาการของ varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities จะช่วยให้ง่ายอย่างฝึกซ้อมกัน.

1. ขณะที่หัวหน้าไม่เห็นโยนของฟุตสำหรับสองสามนาทีบนโต๊ะ ดังนั้นพวกเขาจะอยู่เหนือหัวใจอยู่ในระดับซึ่งจะช่วยเพื่อพัฒนาการไหลของเลือด

2. ทุกครึ่งชั่วโมงหยุดพักไปจากโต๊ะ ในตอนนี้คุณสามารถไปอ่านหนังสือและทำให้บางอย่า slopes และกันง่ายอย่างรเคลื่อนไหว
3. ในขณะที่ทำงานไม่ฟื้นจากนั้นโค้ชเบนสันหันมาจากเก้าอี้ของเขาอุ้งเท้า. กับเรื่องนี้การเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงที่กล้ามเนื้อของล่างขาและเลือดออกล่างขึ้น dramatically.

ทั้งหมดของที่อยู่เหนือคำแนะนำของฉันแน่นอนดอนเป็นแบบง่ายๆในการประมวลผลและมีให้กันและพวกของเรา ถ้าพวกเขาจะต้องรับผิดชอบไม่ใช่แค่กา varicose เส้นเลือดไม่ใช่คุกคามแต่ยังมีอีกโรคระบาดสามารถเป็นเลี่ยงไม่.