อาหาร varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities

มยังครอบคลุมด้การรักษาของที่สุดโรคระบาดปกติเกี่ยวกัไม่เพียงโกงต่างทางการแพทย์ตามขั้นตอนและรักษาด้วยยาหรือด้วยแต่การพลังอำนาจ

ลดความอ้วนแบบไหนกัน varicose เส้นเลือดของขา

จุดประสงค์หลักการควบคุมคุณภาพและริอาหาร intake ช่วยเรียกคืนสมดุลของสิ่งสำคัญมากของศพแปลกปลอมและอยากจะบอกพวกเขา deficits,ดังนั้นช่วยเพื่อเพิ่มความเร็วการกู้คืน. ด้วยเหตุผลดียวกันกับที่,อาหารสำหรับ varicose เส้นเลือดคือแนะนำให้ใช้สำหรับคนไข้ทั้งหมด. อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่มันจะต้องปฏิบัติตามที่ลือเลื่องไปทั้งชีวิต

หลักแม้ณขณะของลดความอ้วนแบบไหนสำหรับ varicose เส้นเลือดรวมต่อไปนี้:

  1. กาลในโดยมีหน่วยเป็นเปอร์เซ็นต์ของร่างกายอ้วน(การสูญเสียน้ำหนัก). โรคอ้วนนำไปสู่ห้องเงินฝากของคลอเรสเตอรอลหน่อย plaques อยู่ในร่างทรงของกำแพง โพรเซสนี้ contributes ที่ aggravation ของความเจ็บป่วย ที่เพิ่มมานอกเหนือจากที่เพิ่มขึ้นในร่างกายน้ำหนัก greatly เพิ่มมากขึ้นในการโหลดบนหัวใจเส้นเลือดแดงและเส้นเลือด. พวกปัจจัย negatively มีผลกับรัฐของการไหลของเลือด
  2. Strengthening ของ vascular กำแพงเนื่องจาก enrichment ของเซลล์กับวิตามินและ microelements. ตอนที่ nutrient deficiency เพิ่ capillary permeability แล้ว,ดังนั้นอ่อลองเสียงสัญญาณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมต้องลดความอ้วนแบบไหนกัน varicose เส้นเลือดควรจะรวมอาหารที่รวยอยู่ในวิตามินและร่องรอยส่วนประกอบ.
  3. กาลในเลือด viscosity. Shortage ของน้ำในค์ประกอบของแอพเพล็ตของพลาสมา name,หัวใจและหลอดเลือดเลือดเป็น greatly ทรุดลงตลกและเป็นจุดหมาย reduces พวกเขา resilience. ที่ลองกำแพงยิ่งกว่าเสียงอดีตขึ้นเสียงเป็นจุดหมายเพิ่มมากขึ้นในความเสี่ยงของ thrombotic องการอุตตัน ดังนั้นลดความอ้วนแบบไหนสำหรับคนมีแนวโน้มจะ varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities มากส่วนใหญ่ตั้งใจจะยิงต่อสู้สิ่งร่างกายขาดน้ำ
  4. การลบบวมของ extremities. นี้ปรากฏการณ์ arises ไม่เพียงเพราะความเสียหายที่เส้นเลือด. ยังไงก็ตามอาการบวมทำให้เกิดโดยปกติแล้วของเหลวค้างอยู่ในร่างกาย ขนาดใหญ่บทบาทเป็นยังได้รับมอบหมายให้ทำคติในสินค้าอยู่ไหน
  5. Normalization ของช่องท้อง. ในนี้มันสำคัญศพอยู่เรื่อง 2.5 kg นประโยชน์ microbes,influencing ของรัฐของสิ่งมีชิวิตชนิดนี้ ที่เพิ่มมานอกเหนือจากเพื่อกำจัดหนึ่งในสาเหตุของ varicose เส้นเลือดของกระดูกเชิงกราน–stagnation ของเลือดอยู่ที่ชั้นล่างของร่างกายมันจำเป็นต้องบ prevention ของ constipation.

ดังนั้นถ้าคนอาหารสำหรับ varicose เส้นเลือดเห็นทั้งหมดอยู่เหนือแม้ณขณะที่ความสำเร็จของ therapeutic interventions สำคัญคือเพิ่มความสามารถ.

สิ่งที่วิตามินและ minerals เป็นต้องการส่วนใหญ่กับ varicose เส้นเลือด?

ในสมัยใหม่ยา,เน้นเป็นจำนวนของแปลกปลอมนั่นเป็นส่วนใหญ่ต้องการเพื่อต่อสู้กับโรค พวกนี้รวม:

  • วิตามิน E –คนที่มีอำนาจ antioxidant. ต้องการเพื่อปรับปรุงความอิ่มสีของเซลกับออกซิเจนและเรียกคืนกรดสมดุลของร่างกาย เพื่อที่จะชดเชยสำหรับการขาดของ tocopherol อยู่ในอาหารกับ varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities นจำเป็นต้องบรรวมกของผัก oils(บมะกอก,sunflower,flax),ไข่,sprouted grains ของข้าว,เม็ดข้าวโพด,ผักกาดหอม;
  • Name –"ผู้ช่วยของ"เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้คน vascular กำแพง คนสุขภาพของธรรมดาและเส้นเลือฟังก์ชัน largely ขึ้นอยู่กับเจ้าสารนี้มัน. อีวิตามินซี relieves มีอาการอักเสบนิดหน่อยและก็ thins เลือดซึ่งเป็น prevention ของความซับซ้อนขอ varicose เส้นเลือดที่มีเว็บไซต์. ขนาดใหญ่ amounts ของ name สามารถถูกพบในแต่เบอร์รี่ name,สมุนไพร,แอปเปิ้ลจ๋า...มากินกีวี่นี่สิ,มะเขือเทศ;
  • โอเมก้า-3-6-9 polyunsaturated ยังไอ้หมูอ้วนที่ acids –พื้นของแข็งแรงมาจากการทดลองจึง vascular กำแพง ในการหายตัวไปของ membrane complexes เป็นบ่อย susceptible จะสร้างความเจ็บปวด ปกติ intake ของโอเมก้า 3-6-9 ในร่า ensures ไม่เพียง prevention ของ varicose เส้นเลือดและอีกหลอดเลือดหัวใจจะทำงานโรค Saltwater ปลา krill เป็นหลักแหล่งข่าวของพวกนี้ acids. พวกเขาเป็นยังพบอยู่ใน flax เมล็ดพันธ์และ spinach;
  • ไฟเบอร์ คุณสามารถใส่"เท่ากับเซ็"ระหว่างกินต้นไม้ไฟเบอร์แล้วเกิดในช่องท้องเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง พวกเขารับรองเรียบเนียนทำหน้าที่ได้ของระบบย่อยอาหารหรอกซึ่งจะปกป้อง constipation ซึ่งเป็นที่รู้จักเพื่อให้เกิด phenomena ในเชิงกราน. ได้ตามคาดธรรมดา consumption ของ cereals แบรนผักและผลไม้คุณต้องการจะลดความอ้วนแบบไหนกัน varicose เส้นเลือดจริงๆพา tangible กอบโกยผลประโยชน์ในกาศพ;
  • ทองแดงรประกอบที่. ให้พวกเขามีที่ยืดหยุ่นของ vascular กำแพงและเพิ่มความศพต่อต้านต้อง damaging ปัจจัยภายนอกและภายในสภาพแวดล้อม. ยิ่งกว่านั้นทองแดงผู้เข้าร่วมมีกายู่ใน synthesis ของ elastin–วัตถุที่จุดประสงค์หลักรับผิดชอบสำหรับความยืดหยุ่นและ extensibility ของทิชชู่. นี่อร่องรอ mineral คือโดยเฉพาะอย่างรวยอยู่ในอาหารทะเล;
  • เหมือนน้ำหนักของซิลิก. เขายังมีส่วนเกี่ยวข้องในเตรียมตัวเดินแถวต่อของ collagen และ elastin. ซึ่งอยู่ใน legumes,grains,งุ่;
  • ซัลเฟตสังกะสีกับ. จำเป็นสำหรับปกติเลือดขอรอยเลือดและสำหรับคนเตรียมตัวเดินแถวต่อของบางอย่างของธาตุหลัก-แล้วอีก ซัลเฟตสังกะสีกับคืนพบในไข่ yolks,เนื้อตับถั่วเหลืองถั่วและก็มัวแต่เศร้าเพราะอยาเพี้ยน

มันควรจะเป็นจำเป็นต้องบันทึกเมื่อนั้นมีคนเรียกว่า"ทางภูมิศาสตร์ผูกมัด"ความไม่แน่นองแปลกปลอมในร่างกาย ยังไงก็ตาม,ส่วนใหญ่ของคนไข้ทุกคนควรจะกินมากกว่าอาหารที่รวยอยู่ในวิตามินและ minerals.

อะไรเช่นอาหารเป็นแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญมา?

คนไข้เป็นใครเอานี่วินิจฉัยควรจะทันทีรวมอยู่ในประจำวันของคุณกินผักสดและ fruits–พวกมันเป็นพื้นของอาหารสำหรับ varicose เส้นเลือด. มันเป็นขอแนะนำให้กินเขียว,แต่เบอร์รี่ cauliflower และสีขาว cabbage,เบลล์พริกไทย zucchini. พวกนี้ผลิตภัณฑ์ยังเป็นที่ยอดเยี่ยส่วนผสมสำหรับ salads ซึ่งเป็นที่ดีที่สุดเพื่อเติมเล็กๆจำนวนมากของผักของน้ำมัน

อาหารเช้าต้องรวมนประโยชน์ carbohydrates นั่นให้ร่างกายกับพลังงานสำหรับตลอดทั้งวัน

ลดความอ้วนแบบไหน

แหล่งข่าวของ"ช้า"carbohydrates เป็น grains ดังนั้นคนแรกอาหารมื้อช่างสมบูรณ์แบบนอกเหข้าวต้มมาเยี่ยมจาก oats,buckwheat หรือ barley groats. ยิ่งกว่านั้น cereals เป็นคนรวยในไฟเบอร์,antioxidants และ micronutrients,ทำให้พวกเขาเป็น indispensable ส่วนประกอบของที่เหมาะสมอาหารได้ดี

โปรตีนคือตึกบล็อกของร่างกาย ขนาดใหญ่จำนวนมากของโปรตีนพบในปลายเนื้อ,ไข่,ชีส อย่างไรก็ตามมันสำคัญมากที่คุณต้องรู้ว่าเป็นลดความอ้วนแบบไหนกัน varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities ควรจะลดจำนวนเงินโดบประมาณถูกตัวอ้วน

ดังนั้นเมื่อการเลือกที่ถูกติมีแต่เนื้อ,คุณควรจะ opt สำหรับเนื้อช่วยเอียงหมู,ไก่งวงแล้ว ปลายังสามารถถูกจับตอนทั้งหมดมีอยู่แล้ว แต่ไข่ควรจะถูกใช้อย่างระมัดระวังเหมือนอย่างที่ yolk นไม่ได้เป็นเพียงแหล่งข่าวของจำเป็แต่ยังอ้วน

ที่เพิ่มมานอกเหนือจากเรื่องมากมายของโปรตีนเช่นเดียววิตามินลซึ่งอยู่ใน legumes:ยากได้ข้าวโพด,ถั่วและ soybeans.

อาหารทะเลในรูปแบบของสาหร่ายก่อนและ invertebrates(squid,กุ้ง,clams)ต้องอย่างน้อยก็บางครั้งก็ปรากฎบนโต๊ะอาหารเย็นพวกเขาเป็นแหล่งข่าวของหลาย minerals(ไอโอดีน,ทองแดง). นอกจาก,อาหารทะเลยังมีมากมายของมีค่าโปรตีนน้อยใน calories.

สำหรับ normalization ของผลงานของไส้ควรจะกินแห้งกรัง fruits. ยิ่งกว่านั้นแห้งกรังพูดเรื่องแอพริคอตและ prunes มีส่วนตัวอักษรที่จะแทนที่อย่างเช่นแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่จำเป็นเพื่อนที่ดีต่อสุขภาพทำหน้าที่ได้ของหลอดเลือดหัวใจจะทำงานระบบ

ในฤดูร้อนต้องกินแต่เบอร์รี่:currants ของทุกอย่าง. gooseberries อสตรอเบอร์รี่,เชอรี่,เชอรี่สตรอเบอรี่ พวกเขาเป็นแหล่งข่าวของวิตามินซีนั่นคือต้องการที่จะเรียกคืนที่ vascular กำแพง นอกจาก,เชอรี่เป็นคนรวยอยู่ในวิตามินที่ช่วยส่งเสริมเลือดทินเนอร์. และในที่สุดแต่เบอร์รี่มีคุณสมบัติของมันป้องกันเตรียมตัวเดินแถวต่อของ thrombotic องการอุตตัน

อยู่ในผลิตภัณฑ์ที่แนะนำให้ใช้สำหรับการรักษาของ varicose เส้นเลือดของ extremities,เชิงกราน,รวมไปทั้ง oils ง(เล็ก). พวกเขามีสุขภาพดี fats ที่สร้างความแข็งแกร่งให้มือถือ membranes และช่วยส่งเสริมการสรุปของคลอเรสเตอรอลหน่อยจาก vascular หน่วย. อยู่ที่ลดความอ้วนแบบไหนเคย sunflower,บมะกอกของ,น้ำมันเมล็ดฝ้าย มันเป็น desirable ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ของสูงสุดหมวดหมู่ของคนแรกเร่งด่วน

อะไรเครื่องดื่มสามารถจะถูกรวมที่ลดความอ้วนแบบไหน?

กับอาหารที่มีประโยชน์คือคนง่ายๆไม่อยู่แบบอัดแก๊สเพราะน้ำ มันคือแนะนำให้ใช้ในถานที่เล็กทั่วทั้งวันเลย ในทั้งหมดเป็นผู้ใหญ่ต้องการดื่มอย่างน้อย 2 ลิตร. จะเปิดใช้งานที่ทำหน้าที่ได้ของลำไส้น่าจะเป็นในตอนเช้าตอนท้องว่างเพื่อดื่มสักแก้วของเจ๋งน้ำ อย่างไรก็ตามมันเป็น undesirable ต้องล้างอาหารกับน้ำ(มันจะดีกว่าต้องเลื่อนควบสิทธิ์การเข้าเรียนของเหลวอีกครึ่งชั่วโมง).

ธรรมชาเขียวมีสู antioxidant คืนนี้ ก็มันสมบูรณ์แบบที่จะมาแทนกาแฟ(ซึ่งเป็น preferable ในนี้ลดความอ้วนแบบไหน).

เพื่อให้ระชากรสอนและปรับปรุงของมัน effectiveness คุณสามารถเพิ่มได้ชิ้นของจิงเจอรูท อีกอย่างที่ curative ลูกเล่นของสีดำ currant อกจากมะนาว balm และคือใบมินต์

ผลไม้และผักน้ำผลไม้,เบอร์รี่ผลไม้เครื่องดื่ม–คือ"ทองของฉัน"ของวิตามิน อย่างไรก็ตามเรากำลังพูดเกี่ยวกับใหม่ไม่ใช่เลยต้องไล่เครื่องดื่มนะ แค่น้ำผลไม้มาจากใหม่ผลไม้ทั้งที่เป็นประโยชน์คุณสมบัติอยู่ในความเปรียบต่างของที่ packaged เครื่องดื่มที่บรรจุ preservatives และ sugars นั่นช่วยให้น้ำหนัก.

Prohibited อาหารและเครื่องดื่ม

ถูกลดความอ้วนแบบไหนกัน varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities expressly excludes จากที่ลดความอ้วนแบบไหนคนไข้ยังไอ้หมูอ้วนที่ขาดแคลนเนื้อสัตว์ นี่ restriction เป็นเนื่องจากความจริงที่ว่าปกติ consumption ของสูเจ้ากำลังละลายเจ้ากำลังจะระเบิ fats ensures เพิ่มของระดับคลอเรสเตอรอลหน่อยในเลือดและจึง viscosity. ที่เพิ่มมานอกเหนือจากที่คลอเรสเตอรอลหน่อย promotes งดูดไอ้จ้อนอยู่ในเลือดที่ลอดเลือดของ plaques,นำไปสู่ varicose เส้นเลือด.

แอลกอฮอล์และกาแฟด้วช่วยต้องการขยายตัวโดยไม่มี diseased เส้นเลือด. เพื่อเหตุผลในการรักษาของ varicose เส้นเลือดต้องเอาของพวกนี้ liquids ต้องม.

มากโรยเกลือตาม,สูบและ pickled อาหาร contributes ต้องของเหลวค้างในศพทำให้เกิดอาการบวม. เป็นพิษผลกระทบเส้นเลือดในหัวต้องแตกต่าง preservatives ดังนั้นคุณควรจะหลีกเลี่ยงกินอาหาร,อาหารข้างถนนและทุกประเภทของพร้อมเลยต้องไล่อาหาร

คุณสามารถ gradually ร่างกายลดน้ำหนัก limiting consumption ของพวกเขาส่งทุกอย่างมาให้รับขนมเพสตรี้,พาสต้ามันฝรั่งอบ packaged น้ำผลไม้. (สำหรับคนไข้น้ำหนักของใครคือภายในที่ปกติช่วงมันคือ permissible ต้องกินสวีทอยู่ในเล็ก).

ในที่สุดอาหารหรอย่างเช่นร้อนแรงเครื่องเทศกาแฟและแข็งแรงชาดำคือ prohibited อยู่ในเชื้อโรคของหลอดเลือดหัวใจจะทำงานระบบของ localization.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารกับ varicose เส้นเลือดของต่างๆ localizations

มันมีค่าระบบเน้นข้อความห่างกันสักคำแนะนำของฉันแน่นอนดอนที่ต้องติดตามอยู่ในลอเชื้อโรคต่างๆของ anatomical ดินแดน.

1. Nutritional การบำบัดสำหรับ varicose เส้นเลือดของด้านล่าง extremities คือการลดพลังงาน intake ของอาหารกับ excess ดน้ำหนัก. ถ้าคนไข้มีเอว circumference ของมากกว่า 94cm(ผู้ชาย)และ 88 cm(สำหรับผู้หญิง)มันก็ดูเหมือนว่าพวกมันเป็น"เจ้าของบ้าน"ของเรื่องเกี่ยวกับการเผาผลา syndrome ช่างคนไข้ต้องลดจำนวนเงินโดบประมาณของกลือนกินอาหาร. เพื่อป้องกันอาการบวมที่ขาออกจากที่ลดความอ้วนแบบไหนเลยมเค็ม,สูบบุหรี่มาก่อนและเผ็ดล้างจานเอง ผลิตภัณฑ์ต้องถูกประมวลผลโดยระบบที่เรียกว่า"นุ่มนวล"นะ คุณควรจะกิน fractional เล็กๆถานที่,5-6 ครั้งต่อวัน

2. ลดความอ้วนแบบไหนสำหรับการรักษาของ varicose เส้นเลือดของกระดูกเชิงกรานมีของที่มีลักษณะ. หลักการท้าทายที่เป็น normalization ของเกิดในช่องท้องเพื่อหลีกเลี่ยง worsening congestion. เพื่อประสบความสำเร็จในส่วนนี้คนไข้ต้องการทำงานอยู่ inclusion อยู่ในอาหารของ cereals,fruits และแห้ง fruits ผักด้านข้างล้างจานเอง ดังนั้นมันเป็นจำเป็นต้องย่อ consumption ของอบขนมเพสตรี้,สวีท แน่นอนอยู่มแอลกอฮอล์และน่ารัก aerated น้ำ

3. เป็นพิเศษรูปแบบของ varicose เส้นเลือดคือ dilatation ของท้องและยกชื่อเขาเหรอ ตอนนี้สิ่งผิดปกติ,คนไข้จำเป็นต้องใช้ปกติแข็งแรงอาหารเช้า คนแรกอาหารมื้อควรจะเป็นแสงสว่าง ในขณะที่อารมณ์เสียเร่าร้อนแค่ต้องใช้เวลาคุ้น,เค็มใจเย็นควรจะควรไม่รวมอยู่ในวันที่ศักยภาพเพียงพอที่ก้าวร้าวส่วนผลข้างเคียงของพวกนี้ผลิตภัณฑ์บน digestive ระบบ อาหารเป็นแบ่งออกเป็น 4-5 servings ซึ่งควรจะกินเข้าไปอยู่ในสิ่งใดเทียบเทียมเวลาไมทิ้งช่วงนานจัง. ที่อาหารมื้อสุดท้ายคงจะไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน.

ตัวอย่างของเมนู

เมนูสำหรับลดความอ้วนแบบไหน

วันจันทร์

  1. ก่อนอาหารเช้า:น้อยอ้วนกระท่อชีสกับแห้งพูดเรื่องแอพริคอต;
  2. สองอาหารเช้า:น้ำผลไม้ปั่นทำจากผลไม้สด;
  3. มื้อเที่ยง:โกรธแต่ผักบนด้านข้าง+งเดือนปลาอะไรทั้งนั้;
  4. ดินเนอ:กของผักสลัดกับผัก oils ต้องเลือกจาก;
  5. สองมื้อเย็น:แฮมเบอร์เกอร์สเต็กกับผัก,โกรธ.

วันอังคาร

  1. ก่อนอาหารเช้า:กระท่อชีสแพนเค้กปรุงในสองซ่อมหม้อต้มน้ำ+1 tablespoon ของลูกรัก;
  2. สองอาหารเช้า:ทุกอย่างที่ราดวิปผลไม้/แต่เบอร์รี่ใส่นมปลอดไขมันแก้ว;
  3. มื้อเที่ยง:buckwheat กับซุปไก่+ฟมันฝรั่ง gratin;
  4. มื้อเย็น:สลัดกับ grated แครอท/แอปเปิ้ลงแต่งตัวกับน้อย-ไม่มีครีมเปรี้ยวหรือธรรมชาติ yoghurt
  5. สองมื้อเย็น:ด้านของ braised cabbage 100-150 ยายของเดือไก่เต้านม.

สภาพแวดล้อม

  1. คนแรกอาหารเช้า:ข้าวต้มมาเยี่ยม"มิตรภาพ"บใส่นมปลอดไขมันแก้วกันอกเหนือจากของแห้งกรังเด่ผลไม้;
  2. สองอาหารเช้า:แก้วของ kefir กับเบอร์รี่มาแทน(raspberry,สตรอเบอรี่,BlackBerry);
  3. มื้อเที่ยง:buckwheat ซุป+มะเขือเทศยัดกับไก่+ส่วนของดำขนมปัง;
  4. มื้อเย็น:ผลไม้ผสมกับ buttermilk แต่งตัว;
  5. สองมื้อเย็น:ปลากับผัก,braised สำหรับคู่ควงมาด้วย

วันพฤหัส

  1. คนแรกอาหารเช้า:buckwheat กับนม;
  2. สองอาหารเช้า:แอปเปิ้ลหรือ pear กับลูกรัก(จะได้นอบ);
  3. มื้อเที่ยง:ซุปผัก+มังสวิรัติเลี้ย;
  4. มื้อเย็น:cabbage สลัดกับมะกอกของน้ำมัน+ส่วนของดำขนมปัง;
  5. สองมื้อเย็น:งเดือข้าว+กรไอน้ำวิ่ง dumplings(2-3 ชั่วโมงก่อนนอน).

วันศุกร์

  1. ก่อนอาหารเช้า:กับข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้ง;
  2. สองอาหาร:อกของผัก cutlet,โกรธกับครีมเปรี้ยว;
  3. มื้อเที่ยง:ข้าวเพื่อพักพิงกายและเนื้อ(ไก่งวงไก่ให้นมจากเต้า)+สถานการณ์ยุ่งยาก;
  4. มื้อเย็น:น้อยอ้วนกระท่อชีสด้อกเหนือจากขอ 1 tablespoon ของลูกรัก;
  5. สองมื้อเย็น:อกของผักสตูว์กับไก่ขาดแคลนเนื้อสัตว์
26.06.2019