Prevention ของ varicose เส้นเลือด

Varicose เส้นเลือดเป็นโรนั่นสามารถรักษาโดยสิ้นเชิงผ่าตัด มันมาพร้อมกันโดยความเจ็บปวดอาการบวมที่ขาและรูปลักษณ์ของสีน้ำเงิน vascular เครือข่ายในผิวหนังที่สร้างสถานการชัดเจน cosmetic บกพร่อง

มันจะดีกว่าที่จะทำตาม preventive เครื่องมือและไม่ใช่เพื่อยั่วยุพวก emergence ของความเจ็บป่วย ในกรณีนี้คนขาเธอจะเป็นแสงสวยและก็เตรียมไว้แล้ว Preventive เครื่องมือช่วยป้องกันไม่เพียง varicose เส้นเลือดแต่ก็ยังอื่นจริงจังเชื้อโรคอย่างเช่นมีอาการอักเสบนิดหน่อของข้อต่อหรือ connective องเนื้อเยื่อ

อาหาร

ไม่ทำงานหนักเกินและแข็งแรงอาหารเล่นเป็นบทบาทสำคัญใน prevention และการรักษาของ varicose เส้นเลือดแล้วกันโรค ดีเรื่องอาหารช่วย saturate ศพกับประโยชน์วิตามินและ minerals จะสร้างความแข็งแกร่งให้รอดพ้นจากการลงโทษและลดความเสี่ยงของ Contracting แตกต่างกันแพทย์โรคติดต่อก

เพื่อป้องกัน varicose เส้นเลือดขอแนะนำให้ให้สังเกตุการณ์ที่ตามกฏอยู่ในอาหาร:

• มีอย่างน้อย 5 ครั้งต่อวันก่อนเล็กน้อถานที่นะ มื้อเช้าควรเป็นส่วนใหญ่หนาแน่นและเลี่ยง,ในตอนเย็นมันจะดีกว่าจะให้การปรับแต่ต้องผัก,โปรตีนล้างจาน
• เมนูวันนี้จะไม่ทำงานหนักเกินนั่นคือคุณต้องกินเวลาเพียงพอจำนวนมากของ proteins,fats,carbohydrates คุณไม่สามารถเตรียมตัวเองอยู่เฉพาะรายการนะ
• ขอแนะนำให้ให้ทำอาหารโดยไม่มีการเพิ่มของน้ำมันนั่นมันโกรธ,องเดือน broiled และเมามาก พืชน้ำมันเพื่อเพิ่มไปยัง salads น
• กับ varicose เส้นเลือดที่เป็นประโยชน์เพื่อกินอาหารกับเหลือเฟือนไฟเบอร์เหนียวพิเศษพวกนี้ผลิตภัณฑ์อาจอิทธิพลที่ยืดหยุ่นของเลือดลอดเลือดนะ พวกนี้รวม fruits และผักและยังแบรนและ cereals น
• กับ varicose เส้นเลือดของที่ถูกต้องอาหารที่บรรจุคนทำตามวิตามิน:E,ซีพีและทองแดงครับ พวกเขาถูกพบอยู่ในผัก,fruits,แต่เบอร์รี่คนเพี้ยนๆนิดหน่อยปลาและขาดแคลนเนื้อสัตว์

เพื่อลดความเสี่ยงของ varicose เส้นเลือดขอแนะนำให้ให้กำจัดหรือลดจำนวนเงินโดบประมาณจากเกิดข้อผิดพลาดต่อไปนี้ผลิตภัณฑ์อยู่ในอาหาร:

• ยังไอ้หมูอ้วนและถูกเผาไดร์ฟกับผู้ใหญ่จำนวนของเกลือเครื่องเทศแปลกๆ เช่นอาหารที่สามารถอยั่วยุพวกรูปลักษณ์ของ atherosclerosis และต่อมาความซับซ้อนและบวม;
• แอลกอฮอล์,กาแฟและแข็งแรงชาย พวกเครื่องดื่ม widen ที่เส้นเลือดในลำคกล้ามเนื้อ,บ่อยใช้ได้ varicose เส้นเลือดนะ
• สวีทที่กำลังกลือนกินเป็นประจำนำจะ excess น้ำหนักและดังนั้น stagnant โพรเซสในร่างกายทิชชู่และลอดเลือดเลือดออก ที่เพิ่มมานอกเหนือจากที่เพิ่มน้ำหนักสร้างการเพิ่มเรียบเรียวขานั่น

บ่อยคนสาเหตุของ varicose เส้นเลือดกำลังกลายเป็น excess น้ำหนักนะดังนั้นมากกว่าทุกคนมีแนวโน้มให้ความเจ็บป่วย เพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพของคุณควรจะพยายามปรับแก้ของคุณลดความอ้วนแบบไหนและสูญเสียน้ำหนักนะ ในกรณีนี้มันจะลดความกดดันบนเท้า,กล้ามเนื้อ,ข้อต่อและเลือดลอดเลือดจะหยุดที่จะทรมานจากความเครียดเกินไปนะ

ฝึกซ้อมกัน

เพื่อลดความเสี่ยงของ stagnant โพรเซสในทิชชู่และเลือดลอดเลือดจะช่วยประจำออกกำลังกาย แต่ละคนขอแนะนำให้เริ่มต้นวันกับเช้าวันฝึกหัดนี้ออกกำลังจะช่วยลุกขึ้นอุ่นขึ้นมามันลดจำนความเสี่ยงน่าอายของการบาดเจ็บแต่ก็ยังจะสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกายและรักษามัน มันเป็นยังขอแนะนำให้ให้ทำอย่างเล่นโยคะแล้วที่หนักกีฬาตอนที่ varicose เส้นเลือดเป็น contraindicated น

ถ้าเป็นคนที่ทำงานทั้งวันนั่งอยู่หลายครั้งต่อเลื่อนจะอบอุ่นขึ้น—อีกห้านาทีนะ ช่างฝึกซ้อมกันจะช่วย disperse เลือดที่ไม่ยอมให้มันกับ thicken และหลบอยู่ก่อนในขณะที่กล้ามเนื้อและลอดเลือดจะมาอยู่ในน้ำเสียงและปกติแล้วเริ่มขอปฏิเสธ

ต่อไปนี้ออกกำลังกายงที่ดีสำหรับตั้งข้อหาในที่ทำงาน:

• ก้าวยถ่ายคนเท้าออกจากส้นที่จะนิ้วเท้าต่อนิ้วเท้าหรือแสดงฝึกซ้อมกันในขณะที่นั่งตรง pausing อยู่ทางด้านบนและเขี้ยวกุดลงพื้นค่อยๆดึงแขนขาจากล้ามเนื้อก
• ยืนบนของคุณ tiptoes และถือเป็นไม่กี่วินาที
• นั่งต้องเหยียบคันเร่งให้สุนบนส้นสูงแล้วกับผู้บังคับให้ต้องสื่ออยู่ในจินตนาการ pedals;
• นั่งบนเก้าอี้มานั่งกับจอแบนกลับมาคุณต้องการที่จะวางขายในหน้าของคุณดังนั้นคุกเข่าลงอ้อนเป็นธุระอะไรของงาน 90 องศาจุดอ่อนของคนอื่น อยู่ในตำแหน่งเคลื่อนทัพเลี้ยงอยู่ภายใต้อำนาจของสูง
• คุณต้องนั่งบนเก้าอี้และแก้ไขเรื่องของคุณกลับมาพยายามขาที่หัวเข่า. ลื่นของเขาเท้ากับความพยายามอน,จินตนาการไปว่าพวกเขากำลังพยายามจะขยายพันธุ์กลับมา
• นั่งบนเก้าอี้และเท้าของเขาในด้านหน้าของคุณคุณจำเป็นต้องกดทั้งเท้าลงบนพื้น,maximally tensing ทั้งหมดกล้ามเนื้อก

สำหรับกลับบ้าน-ฝึกเป็นมากกว่าเหมาะสมต่อไปนี้ฝึกซ้อมกัน:

• เดินอยู่ในสถานที่ที่เรียกจากสะโพก คุณต้องเก็บกลับตรงและย้ายไปอย่างราบรื่นอย่างอยู่ในสถานที่เดียวอย่างคุกเข่าลงอ้อนที่สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าสามารถเก็บความสมดุลของเขาคนนึงมือถือรอบเสาดีๆ
• คุณต้องการจะเอาหนังสือลงบนพื้นและยืนอยู่บนเท้าของเธอดังนั้นของคุณส้นรองเท้าแขวนอน ทำให้ความสมดุลด้านล่างและยกดีขึ้น
• มากมีผลต่อต้าน varicose เส้นเลือดเป็นที่รู้จักกันออกกำลังแคส...ช่วยเตือน
• นอนลงบนของคุณกลับมาพยายามขาที่หัวเข่าและดึงออกนั้นใกล้จนเกินแก้ไขเรื่องขาของคุณและก่อนนี้ตำแหน่งสำหรับอีกไม่กี่วินาทีแล้วกลับไปเริ่มต้นตำแหน่งแล้ว
• ได้ผลมากเลถอยออกกำลังกาย คุณสามารถแสดง tilts ลงตรงคุกเข่ายอมแพ้ หรือนั่งว่างอยู่บนพื้นขาแยกย่อยภาพอยู่ในมือและแก้ไขเรื่องเพื่อแสดงก้มลงกันขามและระหว่างพวกเขา

การบีบข้อมูล

การบีบข้อมูล hosiery คือทางที่ดีที่สุดที่จะป้องกัน varicose เส้นเลือดนะ มันเป็นมากก durable นจะช่วยลดงรูปลักษณ์ของอาการบวมและสร้างความเจ็บปวดสุดท้ายของวัน Color สามารถถูกซื้อไปอยู่ในร้านขายยาอยู่หรือ orthopedic ร้านและสั่งผ่านทางอินเตอร์เน็ต มันถูกสร้างขึ้นโดยเป็นพิเศษเทคโนโลยีต้องขอบคุณซึ่งกางเกงใน compresses ที่ขาอีกที่ด้านล่างและอ่อนแอต่อจากนั้นสามารถป้องกันการ stagnation ของของเหลวที่อยู่ด้านล่างและผลักมันออกมา

ต่อไปนี้คนขอแนะนำให้ให้การบีบข้อมูลใส่กางเกงใน:

• เป็นมืออาชีพ athletes และพวกที่เป็นประจำรถไฟคนเพิ่มที่โรงยิมไปกันเถอะ
• คนที่ทำงานในออฟฟิศแล้วก็ใช้เวลามากมายนั่งอยู่;
• Loaders และคนที่เป็นประจำสวมแรงโน้มถ่วง;
• คนที่ใช้เวลาทั้งวันอยู่บนเท้าของเขา;
• ผู้หญิงที่ออกบ่อยนักใส่ส้นสูงรองเท้า;
• พวกนั้นของใครอายุ exceeds 50 ปี
• ตั้งท้องผู้หญิงและอยู่ใน postnatal ช่วงเวลา;
• คนที่อ้วนขึ้นมาจะอน

ที่สำคัญมากอย่างถูกต้องเพื่อเลือกและใช้การบีบข้อมูลถุงเท้านะ มีสามแบบของเสื้อผ้า:ถุงนะถุงเท้าและถุงน่อย อี color เป็นแบ่งออกเป็น curative และ preventive น คนที่สุขภาพดีอย่าใส่ทางการแพทย์ color เพราะมันเป็นเรื่องมากเกินไป tightens ขาและหยิบขึ้นมามันต้องการหมอ

ถุงเท้าและถุงน่องสำหรับ prevention ต้องการที่จะใส่ทุกวันและต้องใส่ในตอนเช้าก่อนที่จะได้ออกจากเตียงด้วย มันเป็นสิ่งสำคัญต้องใส่ควเจอร์ซี่เพื่อไม่ให้เสียหายมัน อย่างถูกต้องเลือกขนาดถุงน่องเหมาะกับเอ่อไม่เคยกดดันและก็ทำไม่ได้หลุดรอดสายตาไปได้

ในเวลาของพวกเรา,orthopedic ร้านข้อเสนอขนาดใหญ่การเลือกการบีบข้อมูลของชุดรัดรูปนะยังมีนางแบบสำหรับคนท้อง พวกเขาสร้างขึ้นใหม่ของเทคโนโลยีที่สามารถทำให้ผลิตภัณฑ์ไม่มีประโยชน์แต่ก็ยังสวยงาม Pantyhose สำหรับผู้หญิงเสนอยู่คนละสี,คุณยังสามารถซื้อความโปร่งแสงออกแบบสวยรูปแบบทั้งหมดหรอก

ตามขั้นตอน

มันอยู่รอบตัวข้าเต็มไปหมตามขั้นตอนนั้นช่วยใน prevention ของ varicose เส้นเลือดหรือในช่วงก่อนขั้นของความเจ็บป่วย แต่มี physiotherapy ต้องมีคนใช้หลังจากไปเยี่ยมเชี่ยวชาญพิเศษแล้ว หมอจะสามารถกำหนดว่าคุณเยี่ยมที่ physiotherapy แล้วซึ่งก็คือดีกว่า บ่อยครั้งกับ varicose เส้นเลือดสั่งการบำบัดวกสำนักพิมพ์ไปแล้ว

ที่บ้าน prevention ของ varicose เส้นเลือดของคนขาวและอาการบวมและความเจ็บปวดคือเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของน้ำตามขั้นตอน คนจรจัดก็คือเครื่องมือที่ทรงพลังนั่นอนุญาตให้คุณน้ำเสียงเลือดลอดเลือด,ปรับปรุง microcirculation ในทิชชู่ให้ผิวหนังคริงๆข้างนผิวหนังแข็งแรงและยังเด็ก ถ้าคุณต้องเริ่มแล้วที่ varicose เส้นเลือดต้องไม่ลงรายละเอียเท้าขึ้นมาเพื่อข้อเท้า

มันเป็นสิ่งสำคัญต้องทำขั้นตอนการรักษาที่เราให้เธอ ต้องทำอย่างนี้คุณสามารถ sling ขาวอาบน้ำก่อนหรือเพื่อเติมเต็มสองถาดกับน้ำซึ่งอยู่ในหัวที่ขาสิ คุณต้องสังเกตุการณ์ที่ตามกฏ:

• น้ำควรจะใจเย็นชาแต่ไม่ใช่ icy น หรือร้อง,แต่ไม่ใช่น้ำร้อนเดือน
• เริ่มขั้นตอนที่อบอุ่นน้ำในมันต้องเก็บขาเธอต้องการ 2 ไป 3 นาที
• ร่องรอยย้ายเข้าไปอยู่เปิดน้ำเย็นสำหรับ 5 จะ 10 วินาที
• ขอย้ำที่หุ้นของไม่มีมากกว่า 4 ครั้งแล้วคนทั้งหมดขั้นตอนเวลาไม่ควรจะเกิน 15 นาที
• เพื่อจบขั้นตอนคุณต้องการเปิดน้ำเย็นนะ

โฟลค์รักษาโรค

หลายคนไข้ชอบวิธีการของดั้งเดิมของยาอยู่ใน prevention ของ varicose เส้นเลือดนะ โฟลค์รักษาโรคได้มากมีผลพวกเขาช่วยเพื่อลดอาการไม่พอใจที่สุดของวันทำงานวันและปรับปรุงสภาพของฟุต

Prevention ของ varicose เส้นเลือดที่ขาเธอสามารถถูกแบกออกไปโดยใช้ตามหมายถึง:

• Baths กับสมุนไพรดีผ่อนคลายเท้าหลังจากวันเป็นเรื่องงานนะ เพื่อเตรียมอาบน้ำอุ่น,หากาแฟนสาม tablespoons ของชาคาร์โมไมล์ดอกไม้ในสองถ้วยน้ำและออกไปอย่างน้อย 60 นาที infuse อยู่ใต้ฝาก ในหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถ decant ที่ decoction และเทเข้าไปในอ่างอาบน้ำกับอุ่นน้ำ,เหยียบคันเร่งให้สุที่ข้อเท้าและรอเวลา 15 นาที
• Baths กับเกลือทะเลปรับปรุงโดยรวมแล้ว..สุขภาพของ normalize เลือดยังเคลื่อนไหวและอาหารของทิชชู่ว สำหรับขั้นตอนนี้คุณต้องเชื่อมต่ออยู่ในอ่างอาบน้ำกับน้ำอุ่นไม่ใช่มากกว่าอายุ 38 องศาและเพิ่มครึ่งถ้วยของธรรมชาติมันถูกเชื่อมโยงโดยคาถา กำลังอาบน้ำจำเป็นสำหรับ 15-20 นาที
• มากมีผลสำหรับ prevention ของ varicose เส้นเลือดสดน้ำผลไม้นะ พวกเขาบางคนเลือดไม่ปล่อยให้เธออยู่ในด้านล่างท่อนขานะ เตรียมพร้อมน้ำผลไม้ตามที่หลากหลายสูตรที่มีความนิยมสูงสุด:แครอท+ใหม่ spinach ในจิตใจคุณธรรมจริงๆจริงๆ 10:6;แครอท+ใหม่ spinach+ใหม่ใส่หัวบีท\ในสัมพันธ์กับสัดส่วนขอ 10:3:3 น
• ขี้ผึ้งมาทาเสียนะของกระเทียมขอแนะนำให้ใช้ข้องโดยหลายแบบดั้งเดิผู้รักษาก สำหรับ prevention คุณต้องการที่จะใช้เครื่องมือนี้ครั้งทุกสามเดือนที่แน่นอนของสัปดาห์ก่อน เตรียมตัวมันตามคุณต้องการผ่าเพิ่งกระเทียมและผสมมันกับเนย หมายถึงการเป็นลูบเข้าที่เดินตอนกลางคืนบนสุดจะเลิกกา parchment และ kerchief น ในตอนเช้าคนขี้ผึ้งมาทาเสียนะต้องล้างจาน
• Vinegar restores นที่ยืดหยุ่นของเลือดลอดเลือดและ normalizes เลือดยังเคลื่อนไหว,แอปเปิ้ล cider vinegar ยังดี resolves stagnant โพรเซสนี้ เพื่อป้องกัน varicose เส้นเลือดคุณต้องการทุกเย็นวัน moisten เป็นค็อตตอนผันในแอปเปิ้ลดิบ cider vinegar และเช็ดเท้าด้วยเลือดสดๆ
• คนส่วนใหญ่เรียบง่ายโด่งดังและได้ผลดีเครื่องมือที่ช่วยกำจัดของ stagnant โพรเซสในทิชชู่และลดอักเสบและความเจ็บปวด cabbage ใบไม้ติดกับลูกรัก เป็น poultice เตรียมพร้อมมากง่ายมาก Cabbage ใบไม้ติควรจะล้างและผ่าน knead ดังนั้นเขาปล่อยให้น้ำคุณจะน็อคมันด้วยค้อนหรือชอบฉันเอาส้อม ที่ kneaded แผ่นงานปรับใช้เป็นบางๆเลเยอร์ของธรรมชาติที่รักและปรับใช้กับผิวหนังออก เมื่อแผ่นงานทั้งหมดเป็นตัวสูง,จำเป็นต้องซ่อมพวกมันอนกับยึดติดอยู่กัหนังแล้วก็ไปนอนหลับและในตอนเช้าลห่อและล้างเท้าของคุณ ทำตามขั้นตอนควรจะเป็นจานหรือในวันเหล่านั้นตอนที่ขาย

เคล็ดลับ

โดยนัก preventive เครื่องมือย่าลืมเรื่องปัจจัยที่มากระตุ้นโรค:

• เพื่อป้องกัน varicose เส้นเลือดมันจำเป็นต้องบทอดทิ้งคนอย่างต่อเนื่องใส่รองเท้ากับส้นสูงนะ รองเท้าน่าจะสบายและเป็นธรรมชาติไม่เคยกดดันและมันไม่ระคายนะ
• ไม่คุ้มค่ามันให้เป็นเวลานานจะนั่งอยู่ใน posture"ตีนเพื่อเท้า"อย่างที่อยู่ในตำแหน่งประสบการณ์ในเวียนนาย
• กางเกงในถุงนะถุงเท้าและถุงน่องคุณต้องเลือกขนาดว่าพวกเขาไม่ได้ดูเหมือนว่ามันเขียนที่ขาและไม่เคยกดดัน

ถ้าเส้นเลือดแล้วเริ่มที่แนวรบางคน prevention นจำเป็นไม่พอ,มันจะดีกว่าให้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้เยี่ยม phlebologist น ตอนที่เริ่มต้นบนเวทีของ varicose เส้นเลือดจะรักษา conservatively แต่อย่างรุนแรงในคดีต้องการห้องผ่าตัด ขาดของการรักษาสามารถนำไปเตรียมตัวเดินแถวต่อของ trophic ulcers ฟวิ่งแอนด์โลนแต่พลาดและโดนการตัดอวัยวะออกอาของเขาบนขาขวาอย่างเดียว

มันสำคัญมากที่จะเข้าใจนั่นของคุณฟุตทำหลายโหลดทุกวันดังนั้นพวกเขาควรจะได้รับการคุ้มครอง ต้องไปยิมนาสติแต่ยังต้องให้เท้าของคุณเวลาที่จะผ่อนคลาย. ต้องพยายามที่จะไม่ได้รับน้ำหนักเพื่อไม่ต้องสร้างไม่จำเป็นต้องปัญหาให้ตรงนี้ ที่เหมาะสมแล้วที่ใช้อยู่ในชีวิตของคือกุญแจสู่ความงามและสุขภาพของขาทั้งร่างกาย