คุณขับรถยืนอยู่แค่ไม่กี่หยุดพักระหว่างที่รถไฟใต้ดินหรือยืนอยู่ตรงแถวที่ธนาคารและหลังจากนั้นขาของฉันกลายเป็นเหมือนเหล็ก? นี่อาจจะเป็นสัญญาณแรกของ varicose เส้นเลือดนะ ว่ามันคุกคามและวิธีรักษา?
พวกเราทุกคนรู้ว่าเส้นเลือดแดงคือลอดเลือดเลือดออกมาจากหัวใจต้องอวัยวะภายในและผิวหนังและเส้นเลือดตรงกันข้ามมันจะกลับไปที่หัวใจ แต่บางครั้งเธอเหตุผลที่กำลังกลายเป็นสิ่งที่ยากขึ้นที่จะทำมันเริ่มจะ stagnate อยู่ในเส้นเลือดซึ่งหรูเริ่มปั่นป่วน นี่เรียกว่า varicose เส้นเลือดนะ
ทำไมมันเกิดขึ้นจริงหรอเนี่ย? เลือดอยู่ในเส้นเลือดท้ายขึ้นภายใต้การกระทำขอค้าความดันเลือดของเธอ อัตราการไหลเวียนของเลือดดังนั้นมีผลต่อกล้ามเนื้อน้ำเสียงเป็นเสมองกล้ามเนื้อเป็นมันเบียดนั่งรอยเลือดสูงถึง Backflow ของเลือดเป็นศัตรูกันโดยปลอ valves น แต่ถ้าอยู่ในเส้นเลือดมันส่ง pressurized(ตัวอย่างเช่นถ้าเหมือนกั zealous กับการฝึกน้ำหนักหรือนานมายืนอยู่ตร)แล้วพวกเขา gradually ขยายและ elongate งรู้สึกบางอย่างผิดปกกำแพงของเส้นเลือด gradually atrophy ตายเส้นประสาทความรับผิดชอบน้ำเสียงของเส้นเลือดนะ ลอ valves wrinkled,เปลี่ยนรูปร่างรอยแผลเป็นและหยุดเพื่อแสดงของมันฟังก์ชันนี้ พวกโพรเซสเป็น gradually ลังมายึดครองทั้งหมดลอท้ายรถและมัน tributaries และก้าวต่อไป capillaries น นี่จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าทิชชู่และอวัยวะเป็นวันจัดให้กับออกซิเจนและจำเป็นและขาเหมือ bulging และ wriggling"รูปแบบ"สีฟ้าที่ตกลงมานี่ไหมสี(และโอ้หนังสือสยองขวัญ! ลาก่อนสั้น skirts น)
หมออยากเชื่อว่าหลักเหตุผลสำหรับ varicose เส้นเลือดดำ(ลอดเลือดมันเอาเลือดของหัวใจ)–heredity น นั่นคือความเสี่ยงของ varicose เส้นเลือดเพิ่ถ้าเขาได้รับทุกข์ทรมาณจากคนเป็นแม่หรือยายนะ สืบทอดจุดอ่อนของลองบนกำแพงซึ่งเมื่อเวลาผ่านไป\n พระองยืดแข้งยืดเส้นเลือดและเลือดไหลสะดวกมันเดินช้าลงสำหรับเขา หลักอันตรายของ varicose เส้นเลือดนั่นคือ congestion อยู่ในเส้นเลือดสามารถนำไปเตรียมตัวเดินแถวต่อของเลือดก้อนอุดตันในของพวกนี้เลย และ thrombophlebitis–นี่คือเป็นโรคจริงจังที่จะนำไปสู่อันตรายความซับซ้อน แต่ต้องไปอนนี้คุณต้องการที่จะเป็นอย่างแน่นหูหนวกของตัวเองร่างกาย
•มันเป็น justly งคิดอย่างนั้ varicose เส้นเลือด–เป็น"โรคของ sellers และ hairdressers"นั่นคือคนที่เสียเวลามากขึ้น แต่นี่มันรายการของ professions สามารถดำเนินการต่อไปรวมถึงศัลยแพทย์พนักงานหญิงด้,merchandisers(คนเหล่านี้คือคนที่วางออกสินค้าที่อยู่บนหิ้งในคนที่ซุปเปอร์มาเก็ตและทุกคนในช่วงสุดท้ายของวัน boldly สามารถพูดว่า"ฉันไม่เคยนั่งลงวันนี้!".
•Prolonged นั่งอยู่โดยไม่มีการเคลื่อนไหวยังสามารถรับใช้เป็นกระตุ้นสำหรับ varicose เส้นเลือดเพื่อทำให้ congestion ในกระดูกเชิงกราน และอย่างที่นานมานั่งอยู่ในสถานที่ไม่เพียงแต่รถบรรทุกขับรถนะแต่ก็มีอะไรมากกว่าหรือน้อยลงทั้งออฟฟิศคนงานคุณจะต้องเป็นบางครั้งต่อเมื่อต้องบังคับตัวเองต้องลุกขึ้นและเดิน–อย่างน้อยตอนคุยโทรศัพท์มือถือนะ
•ยังความเสี่ยงขอรับมือกับ varicose เส้นเลือดคือ obese ผู้หญิง(ที่จะรับการยืนยันว่าผู้หญิงอ้วนเป็นตัวเดียวกันกับที่ที่มีปัญหากับการอ้วนขึ้นมาจะไม่ใช่คนที่ต้องเสียงไม่กี่พิเศษปอนด์)ย
•ท้องผู้หญิงเพราะเพิ่มน้ำหนักของมดลูกเริ่มต้นที่จะบีบอัดที่ pelvic เส้นเลือดขึ้นทำให้เลือดมันไม่ทำงาน
อาการของ varicose เส้นเลือด
ปกติแล้วจุดเริ่มต้นของ varicose เส้นเลือดคือ preceded โดยจำนวนของอาการมันยากที่จะคิดถึง:
•วามรู้สึกของ heaviness อยู่ในขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนจบของวัน;
•ที่กำลังลุกไหม้ความรู้สึกที่อาจจะเกิดขึ้นตามเส้นเลือด;
•อาการบวมของขาที่ปรากฏอยู่ในตอนเย็นแต่เพื่อนเช้าหายไปเฉยๆ
•อยู่บนพื้นผิวด้านบนของผิวหนังของเท้าปรากฏขึ้นผุ bulging,tortuous เส้นเลือด(แม้แต่คนเดียวเส้นเลือน)
ผู้หญิงบางคนที่ขายหน้าอกหรือแม้กระทั่งบนหน้าแมงมุมเส้นเลือด(เรียกว่า telangiectasia น) หมอคิดว่ามันเป็นรูปแบบของ intradermal varicose เส้นเลือดนะ คดีส่วนใหญ่คนที่มีปัญหามาเท่านั้ aesthetic อยู่ในธรรมชาติแต่ถ้ามากมายของดวงดาวและพวกเขาเป็นส่วนใหญ่จะยืนบนขาของตัวเองได้มัน stagnates ในพวกเขาค่อนข้างเป็นจำนวนมากขนาดใหญ่ของเลือดและที่เกี่ยวข้องอาการเืลอ insufficiency(วามรู้สึก heaviness และความเจ็บปวดอยู่ในขาล) ในกรณีนี้มีปัญหาต้องจ่าหน้าถึงแล้วสำหรับทางการแพทย์ด้วยเหตุผลนะ และคำแนะนำของฉันแน่นอนดอนในการแข่งขันก็เป็นเหมือนกับ varicose เส้นเลือดนะ
ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการของ varicose เส้นเลือด,มันไม่จำเป็นต้องลดสถานการณ์บนเบรคเสีย มันไม่ผิดชอบในฐานะพ่อแต่สามารถถูกทำลายไปนิดหน่อยได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทำอะไรอยู่พวกนั้นประเภทของกิจกรรมทางกายภาพซึ่งตอนที่ varicose เส้นเลือดเป็น contraindicated น ดังนั้นอย่างแรก,คุณต้องไปหาหมอ-phlebologist เพื่อความชัดเจนว่าจริงจัง(นี้คือปกติที่จำเป็นต้องผ่านตรวจอุลตราซาวด์ vascular บนเตียง). ขึ้นอยู่กับผลหมอจะตัดสินใจว่าจะทำยังไง–รอก่อน(ถ้าอาการของโรคเป็นขนาดเล็ก)หรือกำหนดกินยา ถ้า manifestations ของโรคหรือยังแต่มีเพียงทางพันธุกรรมแนวโน้มที่จะเป็นอย่างนี้มาเพื่อมันเยี่ยม phlebologist จะยังคงไม่เจ็บหรอก หมอจะบอกคุณว่าไม่ใช่เพื่อยั่วยุพวกโรคภัย
ถ้าผู้ต้องสงสัยโรคยืนยันว่าเป็นแน่นอยากคุยกับคุณหมอไม่ว่าจะทำต่อไปหรือไม่เป็น fitness ออกกำลังอยู่เดิมรูปแบบนะ ไม่ลังเลที่จะถามหมอมากกว่าให้รอบคอบก่อนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำได้และอะไรไม่ได้ ตัวอย่างของคำถามที่ถูกต้อง:"ด็อกเตอร์..ฉันกังวลว่าตอนนี้ฉันวิ่งไป 5 ไมล์ทุกวันเหมือนปกติแล้วฉันจะทำอย่างไร?" "คุณหมอฉันได้ตั๋วต้องเป็นรีสอร์ทสกีได้ซื้อรถนั่นกับฉันตอนนี้", เป็นต้น คือถ้าในกรณีนี้การฝึกโปรแกรมจะถูกดึงดูดขึ้นทีละคนกับเป็นครูที่เข้าใจปัญหาเพราะคนที่เหมาะสมโดยไม่มีการศึกษาและประสบการณ์ไม่สามารถบัญชีผู้ใช้สำหรับความเสี่ยงปัจจัย
พวกนั้นเป็นใครแล้วมีอาการของ varicose เส้นเลือดอย่างไรก็ตามเล็กน้อย:
•ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับเรียกใช้งานซึ่ง"หลอน"(overloaded)ขาของกล้ามเนื้อ–สำหรับตัวอย่างเช่น snowboarding และ skiing ถอนแอโรบินกำลังทำงาน weightlifting เป็นต้น
•คุณไม่ควรจะทำอย่างฝึกซ้อมกันอยู่ซึ่งคุณต้องสายพันธ์ต้องกลั้นใจรอเลย
ที่แสดงของ varicose เส้นเลือดก็ทอดทิ้งการแข่งขันก็ไม่สามารถเพราะกิจกรรมทางกายภาพดีขึ้นมั๊รไหลเวียนเลือด ถูกต้องทำงานออกไปที่ยิมจะบังคับให้คุณทำงานพวกนั้นกล้ามเนื้อกลุ่ม,ซึ่งแสดงเป็น"กล้ามเนื้อเครื่องปั๊มยา"และถูกบังคับให้ว่างเปล่าปลอบนเตียง รูปแบบสากลใบสั่งยาสำหรับการฝึกที่นั่นแต่แน่นอนมีประโยชน์ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับสระว่ายน้ำ–น้ำอนแอโรบินเล่นโยคะในช่วงแค่ว่ายน้ำนะ Fitness เครื่องมือเหมาะสำหรับ stepper นจักรยานเทรนเนอร์,แผนกหัวใจ\n อุปกรณ์ ยู่ในอันเป็นที่รักขอเครื่องปั่นจะต้องไปเป็นขั้นหรืออาการช็อครโหลดบนฟุตเพื่ออะไรเลย
คุณต้องระวังตัวให้มากขึ้นด้วยแม้แต่กับเรื่อตามที่เห็สกิจกรรมเหมือนพิลาทิสและโยคะเพราะนั้นเป็นยังนิ่งอเป็นโหลดใหญ่ที่ขาย มันจะดีกว่าต้องเลือกฝึกหัดสำหรับฉีกและผ่อนคลายซะ
1. ระหว่างออกกำลัง,ทางเลือกอื่นวามตึงเครียดและผ่อนคลายและ receivie โหลด–ทำฝึกซ้อมกันอยู่ทางด้านบน,จากนั้ด้านล่างได้แล้ว
2. หลีกเลี่ยงทางแนวตั้งเริ่มประจำตำแหน่–ดีกว่าต้องทำเวลาคุณซ้อมนั่งอยู่และการโกหกลง สำหรับตัวอย่างแทนที่จะเป็น squats นออกกำลังขาขณะที่โกหกหลง
3 น เข้าไปคลุกคลีกับแม่พิเศษการบีบข้อมูลถุงเท้า(คุณสามารถซื้อพวกเขาเพียงในร้านขายยาและพวกเขาเป็นที่เลือกไว้แยกจากหมอนขอคำแนะนำด้ว).
4. มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำฝึกซ้อมกันโดยกเวทได้ ถ้าคุณอยากจะเพิ่มการโหลด,ทำมากก repetitions ของฝึกซ้อมกันและไม่ใช่เพื่อเพิ่มน้ำหนักของ projectile น และแน่นอน,ไม่ลืมเรื่องที่เหมาะสมหายใจอยู่ระหว่าง fitness น
ดังนั้นปล่อย varices ไม่ต้องใสมีแม้ว่ามัน manifestations เป็นเยาวชนไม่ควรค่าแก่เธอหรอก ทำไม่ได้เป็นคนขี้เกียจและมาเยี่ยม phlebologist น เพราะว่าความสัมพันธ์กับเขามากกว่าที่เป็นประโยชน์มากกว่าศัลยแพทย์ซึ่งจะต้องไปตอนที่มีปัญหาจะถูกเรียน ในทั่วไปถ้าคุณต้องกังวลเกี่ยวกับ varicose เส้นเลือด,เพียงแค่พยายามที่จะย้ายมาอยู่ในชีวิตประจำวัน–ไปทางนั้นหยุดจากงานต้องกลับบ้านเดินผ่านโถงทางเดินตอนพูดบนเคลื่อน–พวกนั้นมีประโยชน์เรื่องเล็กๆน้อยๆนั่นจะอนุญาตให้เส้นเลือดเพื่อทำงานมากกว่ามีประสิทธิภาพ
